Demandez une rupture conventionnelle pour votre reconversion

Vos avantages à négocier une rupture conventionnelle pour changer de métier

Qu’est-ce que la rupture conventionnelle ?

Instaurée en 2008, la rupture conventionnelle est une procédure qui permet à un salarié et à son employeur de mettre fin à un CDI d’un commun accord. Contrairement à une démission où vous partez sans filet de sécurité, ici, vous bénéficiez donc d’une indemnité de départ et avez droit aux allocations chômage (ARE).

Pour illustrer ce principe, c’est un peu comme si vous négociez une sortie de scène élégante plutôt que de partir en claquant la porte brutalement. Votre départ se fait ainsi sans conflit, sans précipitation, et surtout, vous permet d’accéder à des avantages financiers pour financer votre reconversion.

Quelles sont les conditions pour obtenir une rupture conventionnelle ?

Avant d’entamer vos démarches, sachez qu’une rupture conventionnelle ne peut s’obtenir que dans certaines conditions :

• Vous devez être en CDI, seuls les contrats à durée indéterminée étant éligibles à la rupture conventionnelle.
• Elle doit émaner d’un accord mutuel avec votre employeur. Contrairement à une démission, ici, vous avez besoin du consentement de votre employeur, qui est en droit de refuser votre demande. De même, il ne peut vous mettre la pression pour accepter une rupture conventionnelle, par exemple s’il souhaite se séparer de vous sans pour autant engager de procédure de licenciement.
• Elle ne peut être utilisée pour contourner un licenciement économique. Si votre entreprise rencontre des difficultés économiques, elle ne pourra vous proposer une rupture conventionnelle que si aucun plan de sauvegarde de l’emploi n’est en cours. Dans le cas contraire, elle est tenue de vous proposer un congé de reclassement ou un CSP.

Quelles sont les étapes à respecter pour une rupture conventionnelle ?

Les articles L1237-11 à L1237-16 du Code du travail définissent le cadre de la rupture conventionnelle, et notamment ses étapes de mise en œuvre :

1. Demande de rupture conventionnelle : vous ou votre employeur proposez la rupture conventionnelle, oralement ou par écrit ; si vous initiez la demande, vous pouvez mentionner votre projet de reconversion pour renforcer son poids.
2. Entretiens de négociation : au moins un entretien doit avoir lieu pour discuter de vos conditions de départ (date de départ, indemnités…) et essayer de trouver un accord gagnant-gagnant.
3. Signature de votre convention de rupture conventionnelle : une fois l’accord trouvé, la convention est rédigée, datée et signée par les deux parties, qui en conservent chacune un exemplaire ; elle précise notamment la date de fin de votre contrat et le montant de vos indemnités de départ.
4. Délai de rétractation : chaque partie dispose ensuite de 15 jours pour changer d’avis, sans avoir à justifier sa décision.
5. Homologation par la DREETS : l’administration dispose de 15 jours ouvrables pour valider ou refuser la convention ; sans réponse dans ce délai, elle est considérée comme étant automatiquement homologuée.
6. Fin de votre contrat de travail : à la date convenue, votre employeur vous remet vos indemnités de rupture conventionnelle, votre certificat de travail, votre attestation France Travail et le reçu de votre solde de tout compte.

À l’issue de cette procédure, vous pouvez vous inscrire à France Travail (ex Pôle emploi) pour percevoir vos allocations chômage et entamer les formations nécessaires à votre reconversion.

Pourquoi utiliser la rupture conventionnelle pour se reconvertir ?

Changer de métier, c’est un peu comme sauter d’un train en marche : excitant, mais risqué si on ne prépare pas bien son atterrissage. La rupture conventionnelle vous offre justement un filet de sécurité, et vous permet de vous reconvertir sans perte de salaire importante.

Pourquoi la rupture conventionnelle est idéale pour changer de métier ?

Si beaucoup trouvent que la rupture conventionnelle est idéale pour se reconvertir, c’est parce que cette solution présente de nombreux avantages :

• Un départ sécurisé financièrement grâce à une indemnité de rupture conventionnelle dont le montant dépend de votre ancienneté.
• Un accès aux allocations chômage (ARE), ce qui vous permet de percevoir un revenu pendant votre reconversion.
• Une certaine flexibilité pour organiser votre reconversion, car vous choisissez le moment idéal pour partir, en accord avec votre employeur, ce qui vous aide à préparer votre transition sereinement.
• Aucun conflit avec votre employeur. Votre départ se fait dans un cadre négocié et apaisé, vous permettant de préserver votre réseau professionnel, ce qui peut être un vrai atout pour la suite.
• Possibilité de financer des formations grâce à des financements publics accessibles aux demandeurs d’emploi.

En clair, la rupture conventionnelle paraît être un tremplin idéal si vous souhaitez changer de métier tout en limitant les risques économiques.

Quels sont les avantages de la rupture conventionnelle par rapport à une démission ?

Si la rupture conventionnelle est autant plébiscitée par les profils en reconversion, c’est aussi parce qu'il s'agit d'un dispositif avantageux par rapport à une démission classique. Jetez un œil à ce tableau pour mieux comprendre les différences entre une démission classique et une reconversion :

En bref, entre indemnités de rupture, allocations chômage et sécurité de la rupture, cet accord amiable vous offre de nombreux avantages financiers pour sécuriser le financement de vos formations pendant toute la période de reconversion.

Comment financer sa reconversion grâce à la rupture conventionnelle ?

Changer de métier, c’est une belle aventure… mais qui a un coût ! Bonne nouvelle : la rupture conventionnelle vous ouvre l’accès à plusieurs dispositifs de financement, qui vous permettront d’entamer votre nouvelle carrière sans stress financier.

Indemnité de rupture conventionnelle

Lorsque vous obtenez une rupture conventionnelle, votre employeur est tenu de vous verser une indemnité spécifique, dont le montant dépend de votre ancienneté.

Comment est calculée l’indemnité de rupture conventionnelle ?

Votre indemnité spécifique de rupture conventionnelle est au minimum égale à l’indemnité légale que vous auriez touchée en cas de licenciement. Elle tient donc compte de votre ancienneté et de votre salaire brut de référence (soit votre salaire brut moyen sur les 12 ou 3 derniers mois, l’option la plus avantageuse étant celle retenue). Vous toucherez ainsi :

Prenons un exemple concret :

Notez enfin que votre convention collective peut prévoir une méthode de calcul plus généreuse.

Peut-on négocier son indemnité spécifique de rupture conventionnelle ?

Oui ! Rien ne vous empêche de négocier une indemnité plus généreuse, surtout si votre entreprise souhaite faciliter votre départ.

Comment utiliser votre indemnité de rupture conventionnelle pour votre reconversion ?

L’indemnité de rupture conventionnelle peut être plutôt généreuse, surtout si vous aviez beaucoup d’ancienneté dans votre entreprise. Si vous souhaitez changer de métier, elle peut ainsi être une véritable aide à la reconversion en complétant les dispositifs existants, en finançant une formation, ou en couvrant vos dépenses courantes pendant cette période de transition.

Allocations chômage (ARE)

En quittant votre entreprise via une rupture conventionnelle, vous avez droit à l’Allocation de Retour à l’Emploi (ARE) si vous remplissez ses conditions d’éligibilité. Cet accompagnement financier est essentiel, car il vous assure un revenu régulier pendant votre reconversion.

Qui peut bénéficier de l’ARE après une rupture conventionnelle ?

Pour pouvoir bénéficier de l’ARE après une rupture conventionnelle, vous devrez :

• Avoir travaillé au moins 6 mois (130 jours ou 910 heures) dans les 24 derniers mois, ou dans les 36 derniers mois si vous avez 53 ans ou plus.
• Vous inscrire à France Travail (ex-Pôle emploi) dans les 12 mois suivant la rupture de votre contrat de travail.
• Être physiquement apte à exercer un emploi et ne pas avoir atteint l’âge de la retraite.
• Résider en France.

Combien allez-vous toucher ?

Pour calculer votre Allocation de Retour à l’Emploi (ARE), commencez par déterminer votre Salaire Journalier de Référence (SJR) :

• Additionnez vos salaires bruts des 24 derniers mois.
• Divisez le total par le nombre de jours (travaillés et non travaillés) sur cette période.

Ensuite, l’ARE se calcule de deux manières, la plus avantageuse étant celle retenue :

• 40,4 % de votre SJR + 13,18 € (barème en vigueur depuis le 1er juillet 2025, non revalorisé au 1er juillet 2026)
• 57 % de votre SJR

Exemple simple :

• Si vous avez touché 60 000 € sur les 24 derniers mois, votre ARE tournera autour de 46,85 € par jour.

Pour obtenir votre estimation personnalisée, rendez-vous sur le simulateur de France Travail.

Pendant combien de temps pourrez-vous toucher l’ARE ?

Votre durée d’indemnisation dépend de votre âge et de votre durée d’activité.

• Si vous avez moins de 55 ans, vous pourrez la toucher pendant au maximum 15 mois.
• Si vous avez 55 ans ou plus, vous pourrez la toucher pendant au maximum 20,5 mois.

Quels sont les autres financements disponibles ?

Utiliser votre Compte Personnel de Formation (CPF)

Pour financer une formation de reconversion après une rupture conventionnelle, vous pouvez compléter vos indemnités avec votre CPF. Mais attention ! Toutes les formations ne sont pas éligibles au CPF ; pour l’être, elles doivent être reconnues et vous permettre de valider un titre RNCP (comme c’est le cas de celles de Jedha).

Dispositif Action de Formation Conventionnée (AFC) de France Travail

Si vous souhaitez travailler dans un secteur en tension, sachez que France Travail peut financer votre formation en totalité via le dispositif d’Action de Formation Conventionnée.

Aides régionales

Certaines régions prévoient des dispositifs pour prendre en charge vos frais de formation professionnelle. Pour savoir si une telle aide existe chez vous, n’hésitez pas à consulter notre récapitulatif des aides régionales à la formation.

Aide Individuelle à la Formation (AIF)

Si vos financements ne couvrent pas totalement votre formation, l'AIF de France Travail peut prendre en charge tout ou partie du reste à payer, le montant étant décidé au cas par cas par votre conseiller en fonction de votre projet de reconversion et des fonds disponibles dans votre agence.

Que faire après une rupture conventionnelle ?

Une fois votre rupture conventionnelle homologuée, plusieurs démarches vous permettent d'enchaîner sereinement vers votre reconversion.

1. Inscrivez-vous à France Travail (ex-Pôle emploi), dans les 12 mois suivant la fin de votre contrat, pour ouvrir vos droits à l'ARE.
2. Patientez jusqu'à la fin de votre délai de carence pour recevoir votre premier versement : il est au minimum de 7 jours, auxquels peuvent s'ajouter un différé lié à votre indemnité supra-légale et un différé congés payés (voir notre FAQ pour le détail du calcul).
3. Construisez votre projet professionnel avec votre conseiller France Travail : c'est lui qui valide l'éligibilité de votre projet de formation aux différents financements.
4. Mobilisez vos financements : votre CPF en première brique, complété si besoin par l'AIF ou la RFFT si votre formation est prise en charge par France Travail.
5. Démarrez votre formation en gardant un revenu, grâce à votre droit au chômage pendant toute la durée de votre parcours ; si vos allocations ne suffisent pas à couvrir la durée de la reconversion, vous pourrez peut-être profiter d'aides alternatives, comme la RFF qui prend le relai jusqu’à la fin de votre formation.

Se reconvertir dans la tech avec Jedha

La rupture conventionnelle est le tremplin idéal si vous souhaitez vous reconvertir dans la Tech : vous gardez un revenu (l'ARE, qui devient l'ARE-F) pendant que vous vous formez, et vous pouvez financer votre formation Jedha (en Data, IA, Cybersécurité ou Product) avec votre CPF et l'AIF de France Travail. Beaucoup de nos élèves se sont d'ailleurs reconvertis grâce à une rupture conventionnelle !

Alors si ce chemin vous intéresse, découvrez sans attendre toutes nos formations.

Quelles sont les formations disponibles pour une reconversion après une rupture conventionnelle ?

Une rupture conventionnelle vous offre l'occasion parfaite pour prendre un nouveau départ. Mais quelle formation choisir pour se reconvertir : bootcamp, master ou formation en ligne ? Tout dépend de votre situation, mais si vous souhaitez être opérationnel rapidement, le bootcamp reste le format le plus adapté. Voici les secteurs qui recrutent :

Les métiers de cybersécurité

Les métiers de la cybersécurité souffrent d’une pénurie de talents alors que la demande explose face à l’essor de la cybercriminalité.

Pour répondre à ce manque, nous vous proposons justement un bootcamp en cybersécurité éligible aux financements publics, qui vous permettra de vous reconvertir dans la sécurité informatique et d’être opérationnel en à peine quelques mois.

Les métiers de la Data

Alors que les entreprises exploitent des quantités de plus en plus importantes de données, elles ont besoin de spécialistes capables de les analyser et d’en tirer des insights stratégiques. La demande en Data Analysts et Data Scientists ne cesse ainsi de croître, notamment dans la finance, l’e-commerce et la santé.

Pour répondre à ce besoin, nous vous proposons justement un bootcamp en Data Science, qui vous préparera aux différents métiers de la Data.

Les métiers de la tech

Développement web et mobile, IA, cloud computing, marketing digital… avec la digitalisation, presque tous les métiers de la tech connaissent une forte demande.

Si vous souhaitez travailler dans l’informatique ou la tech, sachez que plusieurs formations certifiantes peuvent vous ouvrir les portes de ce secteur d’avenir.

Les métiers du bâtiment

Le secteur du bâtiment manque cruellement de main-d'œuvre qualifiée, notamment dans les domaines de l’électricité, de la plomberie, de la maçonnerie et de la rénovation énergétique. Si vous cherchez un métier manuel, ce secteur vous offre ainsi des opportunités intéressantes.

Les métiers de la santé et du soin

Avec le vieillissement de la population, les métiers du médical et du paramédical sont en forte demande. Si vous souhaitez travailler dans un secteur humain et utile, certains métiers sont particulièrement accessibles avec une reconversion (aide-soignant, infirmier, secrétaire médical…).

En optant pour l’un de ces secteurs en tensions, vous augmentez vos chances de retrouver rapidement un emploi, mais aussi d’obtenir des aides publiques pour financer votre reconversion après votre rupture conventionnelle. L’une des seules conditions pour y prétendre : que vos formations soient certifiantes et vous permettent d’obtenir un titre RNCP.

Comment demander une rupture conventionnelle ? 5 conseils pour réussir votre demande

Vous êtes libre de demander votre rupture conventionnelle à votre employeur, mais rien ne l’oblige à l’accepter, et il peut également chercher à négocier la rupture. Pour mettre toutes les chances de votre côté afin de l’obtenir, nous vous avons concocté 5 conseils :

1. Préparez votre argumentaire en amont

Votre employeur voudra savoir pourquoi vous souhaitez partir, et il est donc crucial d’anticiper les objections possibles et d’avoir un discours clair et structuré. Pour cela, évitez d’évoquer des problèmes internes, et mettez bien en avant votre projet de reconversion.

2. Choisissez le bon moment pour faire votre demande

Votre timing peut faire toute la différence. Évitez ainsi d'entamer votre procédure de demande de rupture conventionnelle en pleine période de rush, ou si votre entreprise traverse une crise. En demandant votre rupture lors d’une période plus calme, quand votre entreprise a le temps de gérer votre départ, vous maximiserez vos chances de l’obtenir.

3. Envoyer une lettre de demande de rupture conventionnelle pour reconversion professionnelle

Vous n'êtes pas obligé de rédiger une lettre, mais elle aidera à formaliser et à mettre en avant votre projet, et donc à convaincre votre employeur. Et si vous avez besoin d'inspiration, voici un modèle de lettre de rupture conventionnelle pour demander une reconversion professionnelle :

Madame, Monsieur [Nom],

Par la présente, je souhaite solliciter un entretien afin d'évoquer la possibilité d'une rupture conventionnelle de mon contrat de travail. Après [durée] au sein de [entreprise], j'envisage aujourd'hui de me reconvertir vers [métier visé].

Je reste disponible pour en discuter à votre convenance et, le cas échéant, accompagner la transition.

Dans l'attente de votre retour, je vous prie d'agréer, Madame, Monsieur, l'expression de mes salutations distinguées.

[Prénom Nom]

4. Anticipez la négociation de votre indemnité

Si votre indemnité spécifique de rupture conventionnelle doit au moins être égale au minimum légal de l’indemnité de licenciement, son montant est en réalité négociable. Préparez ainsi vos arguments pour l’augmenter et vérifiez si un accord collectif impose un montant minimum avant même de faire votre demande de rupture conventionnelle. Vous pourriez ainsi mettre en avant :

• Votre ancienneté et vos compétences
• Votre impact sur l’entreprise (ce que vous lui avez apporté pendant toutes ces années)
• Le gain pour votre employeur (il évite une procédure lourde de licenciement)
• Le fait que vous êtes prêt à rester quelques mois de plus pour former votre remplaçant

5. En cas de refus, ne vous découragez pas !

Votre employeur refuse votre demande de rupture conventionnelle ? Tout n’est peut-être pas perdu si vous souhaitez toujours vous reconvertir, et dans les faits, plusieurs options s’offrent désormais à vous :

• Renégociez vos conditions de départ en proposant un plan plus avantageux pour votre employeur (date de fin de contrat flexible, formation d’un remplaçant…).
• Explorez les autres dispositifs qui pourraient vous permettre de vous reconvertir, comme celui de la démission-reconversion.
• Demandez conseil à un avocat, à votre comité d’entreprise ou à un conseiller en droit du travail pour voir s’il existe une solution alternative.

Comment vous préparer à une reconversion professionnelle après votre rupture conventionnelle ?

• La rupture conventionnelle vous ouvre droit à une indemnité de départ et aux allocations chômage (ARE), contrairement à une démission classique.
• Vous pouvez vous former en gardant un revenu grâce à l'ARE-F, et financer votre formation avec votre CPF et l'AIF.
• La rupture conventionnelle est l'un des meilleurs tremplins pour vous reconvertir, notamment dans le secteur porteur de la Tech (Data, IA, Cybersécurité, Product).

Vous aimeriez demander une rupture conventionnelle pour changer de métier et travailler dans la Tech ? Prenez rendez-vous avec l'un de nos conseillers pour préparer votre projet, et n'hésitez pas à consulter notre programme pour découvrir toutes nos formations en détail. 

Questions fréquentes à propos de la reconversion après une rupture conventionnelle

Peut-on toucher le chômage après une rupture conventionnelle ?

Contrairement à une démission, la rupture conventionnelle vous ouvre droit à l'ARE (l'allocation chômage) après un délai de carence. La durée maximale dépend de votre âge et de la date de fin de votre contrat, et pour les ruptures prenant effet à partir du 1er septembre 2026, vous pourrez toucher ces aides pour au maximum 15 à 20,5 mois en fonction de votre âge.

Quels sont les pièges à éviter lors d'une reconversion professionnelle ?

Plusieurs mauvaises surprises pourraient venir entacher votre demande de rupture conventionnelle pour reconversion professionnelle :

• Le délai de carence, qui repousse le versement de l'ARE selon le montant de votre indemnité ;
• L'homologation obligatoire de votre rupture, qui repousse la fin de votre CDI ;
• La durée d'indemnisation lors de ce processus, qui, le 1er septembre 2026, s'est vue réduite de plusieurs mois par rapport à un licenciement classique.

Comment financer sa formation après une rupture conventionnelle ?

Les deux principaux dispositifs qui vous aideront à financer votre formation après une rupture conventionnelle sont votre CPF, et en complément, l'AIF France Travail, qui est accordée au cas par cas et selon la solidité de votre dossier. Vous pourrez également percevoir vos allocations chômage pendant votre formation (ARE-F), et ainsi vous reconvertir tout en touchant une rémunération.

Peut-on toucher le chômage immédiatement après une rupture conventionnelle ?

Non, après une rupture conventionnelle, vous ne pourrez pas immédiatement toucher le chômage. En cause : le délai de carence imposé par France Travail.

Ce délai de carence dépend de 3 critères :

• Le délai de carence incompressible de 7 jours : quelle que soit votre situation, il s’écoule au moins une semaine entre votre date d’inscription à France Travail et le début du versement de vos allocations.
• Les indemnités de rupture conventionnelle perçues : si vous avez reçu une indemnité supérieure au minimum légal, un délai additionnel s’applique. Il est calculé en divisant le montant de l’indemnité supra-légale par un coefficient fixe (qui est de 111,8 en 2026). Ce différé est toutefois plafonné à 150 jours (soit environ 5 mois).
• Les congés payés non pris : quitter votre entreprise alors qu’il vous reste des congés payés non soldés prolonge votre délai de carence (le délai supplémentaire étant plafonné à 30 jours). Pour calculer sa durée, vous devez diviser votre indemnité compensatrice de congés payés par votre salaire journalier moyen.

Comment rédiger une lettre de rupture conventionnelle pour reconversion ?

Contrairement à une démission, il n’est pas nécessaire de rédiger une lettre pour demander une rupture conventionnelle. Mais cette dernière peut néanmoins vous aider à formaliser votre demande et à mettre en avant votre projet de reconversion.

Si vous décidez de rédiger une lettre de rupture conventionnelle, veillez donc à :

• Formuler clairement votre volonté de quitter l’entreprise.
• Mettre en avant votre projet de reconversion, et expliquer pourquoi il est incompatible avec votre CDI.
• Mettre en avant l’intérêt de votre employeur à accepter votre rupture pour négocier vos conditions de départ.

Que faire si l’employeur refuse la rupture conventionnelle ?

Un refus n’est pas une fin en soi ! Plusieurs options s’offrent à vous en cas de refus de votre rupture conventionnelle :

• Renégociez vos conditions de départ.
• Renseignez-vous sur le dispositif de démission-reconversion.
• Optez plutôt pour un congé sabbatique ou un projet de transition professionnelle (PTP).

Quels sont les moyens de financement disponibles en cas de refus d’une rupture conventionnelle ?

Si la rupture conventionnelle n’est pas possible, plusieurs autres moyens de financement vous permettront de financer votre reconversion professionnelle :

• Votre CPF, pour financer une formation certifiante.
• L’AIF (Aide Individuelle à la Formation) de France Travail, qui peut venir compléter vos financements s’ils ne sont pas nécessaires pour financer votre formation.
• Le PTP (ou projet de transition professionnelle), un dispositif qui vous permet de bénéficier d’un congé pour vous former ; contrairement à une rupture conventionnelle, votre employeur ne peut vous le refuser que dans des conditions précises, et doit vous préciser la raison de son refus.
• La RFFT (rémunération des formations de France Travail), une allocation qui peut vous être versée pendant la durée de votre formation, si celle-ci est validée par France Travail.

Quels sont les risques liés à la rupture conventionnelle ?

La rupture conventionnelle comporte quelques risques, le principal étant un refus de l'employeur, car rien ne l'oblige à accepter votre demande. En plus de cela, les conditions de rupture se négocient, et elles pourraient vous être moins favorables que ce que vous espériez au départ, notamment concernant le montant de votre indemnité, alors préparez-vous à une potentielle négociation difficile.

Risque souvent mal anticipé, le montant de cette indemnité a également un impact sur le chômage, car plus elle est élevée, plus le délai de carence avant le versement de l'ARE l'est également, ce qui représente un risque financier.

Enfin, en elle-même, la rupture conventionnelle peut être considérée comme une procédure complexe, car elle implique un certain formalisme et suit des délais spécifiques incompressibles (rétractation, homologation...).